Yay aylarında həddindən artıq istilər nevroloji xəstəlikləri olan insanların və yaşlıların sağlamlığını ciddi şəkildə təhdid edir. Yaşlı və azyaşlı uşaqların nevroloji vəziyyəti olub-olmamasından asılı olmayaraq isti havalardan daha yaxşı qorunmalıdır.

1. Beyin qanamasına səbəb ola bilər!

Bədənimiz həddindən artıq istiyə məruz qaldıqda, tərləmə və buxarlanma yolu ilə istiliyi yaymaq və özünü sərinləmək yollarından istifadə edir, dərimizə qan axını artırır və ürək kimi həyati orqanlara axını azaldır. Lakin bu vəziyyət qan damarlarının genişlənməsinə, qanda laxtalanma meylinin artmasına, qan həcminin azalmasına, orqanizmdə maye və elektrolit itkisinə səbəb olaraq beyin-ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Məsələn, temperaturun artması ilə tetiklenen serebrovaskulyar xəstəliklər bir tərəfdən laxtalanma riskini artırır, digər tərəfdən də qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olaraq damarların tıxanmasına və beyin qanamasına səbəb olur və beləliklə insult riskini artırır. Beyni zərərli maddələrdən qoruyan və kritik müdafiə mexanizmi olan qan-beyin baryerinin bütövlüyü də həddindən artıq temperaturdan təsirlənə bilər və nevroloji funksiyalar pozula bilər. Bütün bunların nəticəsində yeni nevroloji pozğunluqlar yaranır, mövcud nevroloji xəstəliklər isə pisləşə və ya idarə olunması çətinləşə bilər.

2. Epilepsiya riskini artırır

Yenə hərarətin artmasına paralel olaraq epilepsiya xəstələrində qıcolmaların tezliyi arta bilər. Daha əvvəl qızdırma olub-olmamasından asılı olmayaraq, həddindən artıq bədən istiliyi, maye itkisi və inkişaf edən elektrolit balanssızlıqları, istifadə edilən epilepsiya dərmanlarının səviyyəsinin dəyişməsi, həddindən artıq istidən qaynaqlanan yuxusuzluq və stress kimi səbəblər epileptik tutmalara səbəb ola bilər.

3. Miqrenin artmasına səbəb ola bilər

Yaz aylarında baş ağrılarının, xüsusilə miqren ataklarının artır. Baş ağrısı hücumları maye-elektrolit itkisi və qan damarlarının genişlənməsi, istilik səbəbiylə kifayət qədər yuxu almamaq, uzun oruc tutmaq, susuzluq və günəş işığına məruz qalmaq kimi səbəblərdir. Ehtiyatlı olmaq daha yaxşıdır; Yeni və çox şiddətli baş ağrısı halında təcili yardıma müraciət etmək lazımdır. Çünki qan təzyiqinin ani yüksəlməsi, xüsusən də hərarətin artması ilə baş verən beyin qanaması riski yaradır. Ağrının tezliyində artım varsa, baş ağrısı mütəxəssisinə müraciət edin. Ağrı kəsicilərin həddindən artıq istifadəsinin və miqrenin xroniki hala keçməsinin qarşısını almaq çox vacibdir.

4. Skleroz xəstələri daha çox müaticət edir

Çox skleroz (MS) xəstələrinin təcili yardıma baş çəkmələri və xəstəxanaya yerləşdirmələri həddindən artıq temperaturda artır. Xəstələr istiyə məruz qaldıqda simptomların müvəqqəti pisləşməsi kimi tanınan "Uhthoff fenomeni" ilə qarşılaşa bilərlər. Cari klinik tədqiqatlar; Bu, həddindən artıq temperaturun Alzheimer, Parkinson və ALS kimi neyrodegenerativ xəstəliklərə də təsir etdiyini göstərir. Maye-elektrolit itkiləri və stress; Nevroloji xəstələrdə koqnitiv və motor fəaliyyətini pisləşdirir.

İsti havalarda effektiv vasitələr isə aşağıdakılardır:

Yaşlı və azyaşlı uşaqların nevroloji vəziyyəti olub-olmamasından asılı olmayaraq isti havalardan daha yaxşı qorunmalıdır:

Bədəninizi sərin saxlayın…

İsti saatlarda evdə qalın: Xüsusilə saat 11:00-16:00 arasında zərurət olmadıqca çölə çıxmayın. Bir ventilyator və ya kondisionerdən istifadə edin: Lazım olduqda, yaşayış yerinizi sərin saxlamaq üçün ventilyator və ya kondisionerdən istifadə edin. Lakin onlardan istifadə edərkən diqqətli olmalısınız, çünki saxlanılmayan kondisioner filtrləri bəzi yoluxucu xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Soyuq duş qəbul edin: Bədən istiliyinizi azaltmaq üçün soyuq duş qəbul edə bilərsiniz.

Soyuducu jiletlərdən və ya boyun sarğılarından istifadə edin: Həddindən artıq isti havalarda, əgər digər üsullar kifayət qədər nəticə vermədisə, bədən istiliyinizi tənzimləmək üçün soyuducu jiletlər, boyun sarğıları və ya paketlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Maye ehtiyacını artırın…

Bol su için: Son dərəcə isti havalarda kifayət qədər maye qəbulunun təmin edilməsinin həyati əhəmiyyət daşıdığını ifadə edən Nevrologiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Emel Ur Özçelik, “Gün ərzində kifayət qədər və qış aylarından daha çox su içdiyinizə əmin olun. “Xüsusilə nevroloji xəstəlikləri olan şəxslər və yaşlılar bol su içməli və elektrolitlə zəngin mayelər qəbul etməlidirlər” deyir.

Kofein və spirtdən çəkinin: Kofeinli və spirtli içkilərdən çəkinin, çünki onlar susuzluğa səbəb olur.

Uyğun paltar geyinin…

Yüngül və nəfəs alan parçalar seçin: Pambıq kimi nəfəs alan parçalardan hazırlanmış boş, açıq rəngli paltarlar geyin.
Şapka və eynək mütləqdir: Şapka, günəş eynəyi və günəşdən qoruyucu istifadə edərək özünüzü günəş yanığından qoruyun.

Hərəkətlərinizə diqqət edin…

Ağır fəaliyyətlərdən çəkinin: Günün ən isti saatlarında fiziki fəaliyyətinizi azaldın və gərgin fəaliyyətlərdən qaçın.

Açıq hava fəaliyyətlərinizi planlaşdırın: Çöldə edəcəyiniz bir fəaliyyətiniz varsa, səhər tezdən və ya axşam gec saatlarda planlaşdırın.

Müalicənizə diqqət edin…

Dərmanlarınızı yoxlayın: Bəzi dərmanlar temperatura həssaslığı artıra və ya maye balansına təsir edə bilər. Buna görə də, uyğun dozada həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

Dərmanlarınızı düzgün yerdə saxlayın: Dərmanlarınızı tövsiyə olunan temperaturda saxladığınızdan əmin olun.

Günvurma hallarında diqqətli olun…

Bu simptomlara diqqət yetirin: Başgicəllənmə, baş ağrısı, həddindən artıq tərləmə, ürəkbulanma və çaşqınlıq kimi simptomların istilik vurmasını göstərə biləcəyini unutmayın.

Tibbi yardım alın: Əgər siz və ya ətrafınızdakı hər kəs istilik tükənməsi və ya istilik vurması əlamətlərini göstərirsə, dərhal tibbi yardım alın.