Yuxusuzluq təkcə yorğunluq yaratmır, həm də orqanizmin fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

"MUMtv.az" xəbər verir ki, amerikal alimlərin araşdırmalarına görə, yuxusuz gecələr sizi sevincdən məhrum edir və narahatlıq riskinizi artırır.

Yuxu çatışmazlığı və əhval-ruhiyyə ilə bağlı 50 ildən çox araşdırmanı təhlil edən alimlər, əsasən yuxusuzluq yaşayan cəmiyyətin psixoloji xüsusiyyətlərini anlamaq istəyiblər. “Psychological Bulletin” jurnalında dərc olunan bu işin nəticələri beş onillik ərzində aparılan 154 tədqiqatın məlumatlarının təhlilini ehtiva edir.

Onlara bir və ya bir neçə gecə yuxusu pozulmuş 5000-dən çox insan cəlb edilib. Onların bəziləri uzun müddət oyaq saxlanılıb, bəziləri isə adi haldan daha qısa yuxuya gediblər.

Digər bir qrup iştirakçı gecə boyu vaxtaşırı oyandırılıb. 

Yuxunun pozulmasından sonra tədqiqatlar iştirakçılardan öz əhvallarını bildirmələrini, emosional stimullara reaksiya vermələrini və depressiya və narahatlıq əlamətlərini ölçmələrini xahiş edərək ən azı bir emosiya dəyişkənliyini ölçüb.  

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, yuxunun pozulmasının hər üç növü sevinc, xoşbəxtlik və məmnunluq da daxil olmaqla müsbət emosiyaların azalmasına səbəb olub.