Gündəm

Yaşlanmanı gecikdirən 7 qida

Gənc dəriyə sahib olmağın yolu sağlam qidalanmadan keçir. İstənilən yaşda gənc görünmək və vaxtından əvvəl qocalmamaq üçün bəzi meyvələrin istehlak edilməsi vacibdir. Təbiətdə qocalma əleyhinə çoxlu meyvələr var. Bu meyvələr vitamin və minerallarla dolu olduğundan dəriyə gənclik verir.

"MUMtv.az" yaşlanmanı gecikdirən 7 qidanı təqdim edir:

1. Papaya:
Papayanın orqanizmi bol mikroelementlər və antioksidantlarla təmin edən qarışığı sərbəst radikalların zədələnməsi ilə mübarizə apararaq yaşlanmanı yavaşlata bilir. Papaya zəngin minerallar, vitaminlər, fosfor, kalsium və antioksidant mənbəyidir. O, həmçinin qırışları və incə xəttləri azaltmağa kömək edir, dəriyə parlaq görünüş verir.

2. Nar:
Nar bədəni zəngin qida maddələri ilə qidalandıraraq gözəl yaşlanma əleyhinə faydalı meyvədir. Aparılan araşdırmalara görə, narda yeyildikdə bağırsaqdakı mikroblar tərəfindən çevrilən və əzələ hüceyrələrini qocalmaya qarşı qoruyan  molekul olduğu müəyyən edilmişdir. Nar iltihabı azaldır, C vitamini və antioksidantlarla zəngindir.

3. Banan:
Banan həll olunan liflə zəngindir. O, özündə A, B və E vitaminləri, kalium və antioksidantları ehtiva edir. Banandakı kalium dərinin baryerini gücləndirə və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərini azalda bilir.

4. Kivi:
Kivinin müntəzəm istehlakı qocalma əlamətlərini azaltmağa və dərini sağlam saxlamağa kömək edən gözəl vitaminlər, minerallar və fitonutrientlərlə dərini cavanlaşdıra bilər. Vitamin C bədənə dəriyə dolğunluq, elastiklik və elastiklik verən bir protein olan kollagenin istehsalına kömək edir. Kivinin tərkibindəki E vitamini dərinin zədələnməsini, o cümlədən ultrabənövşəyi şüalara və aşınmalara qarşı dəri bariyerini qoruyur.

5. Şirin kartof:
Karbohidratlar, lif, antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla zəngin olan şirin kartof iltihabı azaltmağa kömək edir. Şirin kartofda olan A vitamini dəridə olan incə xəttləri, qırışları azaltmağa və qocalmanı yavaşlamağa kömək edir.

6. Portağal:
Portağallar C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Portağal qırışları və incə xəttləri azaltmağa kömək edir. O, özündə UV şüalarından qorumağa kömək edən və müalicəvi maddələr ehtiva edir.

7. Qarpız:
Qarpızın 92% sudan ibarətdir. O, dərini nəm saxlayır. Həmçinin, dərini zərərli UV şüalarından qorumağa kömək edir. Qarpız özündə A, E və C vitaminlərini ehtiva edir. Qırışları və incə xəttləri azaltmağa yardımçı olur.

Son xəbərlər

Azəriqaz Tarif Şurasını saymır!

732 minə quyu qazıb tullantıları basdıracaq...

Rafael Mehrəliyevin tenderi ləğv olundu – 200 minlik

Bu icra başçıları çətin durumda-Qanunsuz sənədlər aşkarlandı

Mingəçevirdə oğul atasını döyərək öldürdü

Şamaxı Həkim Məsləhət Komissiyası, yoxsa rüşvət-korrupsiya “qəssabxanası”? İDDİA

Təmir olunacaq məktəblər niyə gizlədilir? - 42 milyon manat....

"Azərbaycanın separatçıları azad etmək öhdəliyi yoxdur" - Rəsmi Bakı

Prezidentin nəvələri Məsut Özillə görüşdü

Qohum nikahları ilə bağlı qaydaya dəyişiklik edilib

İcra başçısının sabiq müavininə cinayət işi açılıb

"Paşinyan Zəngəzur dəhlizi məsələsində geri addım atdı" - Politoloq

Aeroport yolunda sürət həddi endirildi

Bu məhsullar bahalaşıb

Parklanma yerindəki vəziyyət xaosa səbəb oldu: Qurum məsələ barədə nə dedi?

Dövlətə borc yükləmək: "Azəristiliktəchizat", "Su Ehtiyatları Agentliyi", "ADY"... - ARAŞDIRMA

"Revanşist qüvvələrin təxribatlarına qarşı hazır olun" - Müdafiə naziri

Zakir Həsənov generalları topladı - Tapşırıqlar verdi

"28 May"ın qarşısındakı işlər nə vaxt tamamlanacaq?

Azərbaycanda hərbi komissar saxlanıldı - RƏSMİ

İlham Əliyev İspaniya Kralını təbrik etdi

Azərbaycanlı jurnalist ABŞ vətəndaşlığı aldı

Pul köçürmələrinə nəzarət gücləndirildi

İctimai nəqliyyatda gedişhaqqı məsafəyə görə tənzimlənə bilərmi? - AÇIQLAMA

Alimlərdən ilginc kəşf: Qara dəlik bir ulduzu parçalayır ki...

Kirayə mənzil verənlərin diqqətinə: Hər iki tərəf cərimələnə bilər?

Xəzər dənizində zəlzələ oldu

Fransa İsrailə nota verdi

XİN-dən Niderlanda ETİRAZ

Dini Komitəyə yeni səlahiyyət verildi

Yevlax Su Meliorasiya Sistemlərinin İstismarı idarəsində nə baş verir? - Aran qəsəbəsi ərazisində suvarma sistemlərinə aid olan boruları aparan yük maşını tutulub. İDDİA VİDEO/FOTO

İntiqam Məmmədov sahibkarlardan nəyin İNTİQAMINI ALIR? - QALMAQAL

Bütün xəbərlər