Gündəm
Gündəm / Cəmiyyət
Mənzərələr niyə insanı sakitləşdirir? - FOTOLAR
Gündəlik həyatın təlaş və gərgin anları tez-tez zehni yorur. Bəzi şəkillər, formalar və rənglər zehninizə sakitləşdirici təsir göstərə, əhvalınızı yaxşılaşdıra və dincəlməyə kömək edə bilər. Bəs niyə bu şəkillər rahatlıq verir?
"MUMtv.az" stressli vaxtlarda hansı şəkillərin insanları sakitləşdirə biləcəyini və nə üçün olduğunu sizə təqdim edir:
1. TƏBİƏT
Təbiətlə istirahət arasındakı əlaqə heç kimə sirr deyil. 2021-ci ildə Beynəlxalq Ətraf Mühit Tədqiqatları və İctimai Sağlamlıq Jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, yaşıl məkanların yaxınlığında yaşamaq psixi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdıra bilər. Təbiət səhnələri də beynin duyğuları tənzimləyən bölgəsi olan orbitofrontal korteksdəki fəaliyyəti azaldır. Təbiət şəkillərinə baxmaq insanın stress və narahatlıq səviyyələrini azalda bilər. Beləliklə, bu elmi tapıntılar təbiət mənzərələrinin niyə rahatlaşdırıcı təsir göstərdiyini izah edir.
2. FRAKTALLAR
Fraktallar getdikcə daha incə miqyasda təkrarlanan nümunələrdir. Onu təbiətin demək olar ki, hər yerində, o cümlədən qabıqlarda, çiçəklərdə, yarpaqlarda, qar dənəciklərində və çay deltalarında tapa bilərsiniz. 2021-ci ildə “Frontiers in Psychology” jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərir ki, fraktallar stressi azalda bilər. Yəni, bu nümunələr müsbət psixoloji təcrübələrlə, xüsusən də istirahətlə nəticələnə bilər.
3. DƏNİZ GÖRÜNTÜLƏRİ
Sakitləşdirici okean və ya dəniz şəkillərinə baxmaq rahatlaşdırıcı təsir göstərə bilər. 2021-ci ildə "Scientific Reports" jurnalında dərc edilən araşdırma, okean mənzərələri ilə yaxşılaşmış psixi sağlamlıq arasında əlaqə tapıb.Tədqiqatçılar mavi kosmos mənzərələrini, o cümlədən dəniz mənzərələrini stressin azalması ilə əlaqələndiriblər.
4. RƏNGLƏR
Rənglər stress səviyyələrinə böyük təsir göstərə bilər. Xüsusilə mavi və yaşıl əhvalınız üçün yaxşı ola bilər. Bu rənglər aydın düşüncəni təşviq edə, zehninizi sakitləşdirə və konsentrə olmağa kömək edə bilər. Hər iki rəng təbiətdə geniş yayılmışdır. Yaşıl və neytral torpaq tonları sizə bitkiləri xatırlada bilər. Mavi çalarları görəndə ağlınıza səma və dəniz gələ bilər.
Bundan əlavə, 2018-ci ildə Avropanın "Preventive Cardiology" jurnalında dərc edilən araşdırma göstərir ki, mavi işığa məruz qalma qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Stress altında olduğunuz zaman qan təzyiqiniz müvəqqəti olaraq yüksələ bilər, lakin mavi işıq bunu yüngülləşdirə bilər. Bu səbəbdən mavi rəngin rahatlaşdırıcı təsiri var.
